Gruppen Workouts
Du möchtest nicht alleine trainieren, Deine Freundinnen auch beim Sport um Dich haben oder neue Kontakte knüpfen? Dann besuche gerne meine, individuell auf den weiblichen Körper abgestimmten, Gruppen-Workouts und werdet gemeinsam fit. Aufgrund der aktuellen Situation biete ich die Gruppen-Workouts sowohl persönlich unter Auflage aller Hygiene- und Abstandsreglungen als auch über ein Live-Video-Workout an.
Ganzkörper Gruppen Workouts für Frauen
So vielseitig wie der weibliche Körper ist, ist auch mein Ganzkörper-Training, das speziell für Frauen konzipiert ist. Ohne Geräte und mit dem Einsatz des eigenen Körpergewichts trainieren wir alle Muskelgruppen, um den ganzjährigen Beachbody zu erreichen. Straffe Oberschenkel, ein knackiger Hintern und gestärkte Arme können bald auch zu Deinem Alltag gehören - komme dazu einfach in mein Ganzkörper Gruppenworkout für Frauen.
Faszientraining
Faszientraining ist der Geheimtipp, um Dein Bindegewebe von Grund auf zu stärken. Das Training ist nicht nur an die beliebte Faszienrolle gebunden, es gibt noch viele weitere Möglichkeiten, mit gezieltem Faszientraining gesund und fit zu werden, die Muskeln zu stärken und Flexibilität aufzubauen. Im Gruppenworkout zeige ich euch, wie es funktioniert.
Ich biete verschiedene Kurse für Mütter mit Babys nach dem fitdankbaby® -Konzept an.
Viele Mütter möchten gerne wieder fitter werden, finden aber ohnehin selten Zeit für sich. Daher biete ich Kurse nach dem Konzept von fitdankbaby® an, bei denen die Mütter einfach
gemeinsam mit Ihren Babys aktiv sind. Dein Baby ist hierbei voll in die Kursstunde integriert.
Um Müttern die Gelegenheit zu geben, Sport trotz Baby machen zu können, habe ich mich für eine Ausbildung bei fitdankbaby®, dem Marktführer für Mama-Baby-Fitness, entschieden. Ich biete fast alle
Konzepte aus der Reihe an, begonnen mit PRE (in der Schwangerschaft) und RÜCKBILDUNG direkt nach der Schwangerschaft bis hin zu MINI (Mamas mit Babies im Alter von 3-8 Monaten) bis hin zu MAXI
(Mamas mit Babies im Alter von 8-15 Monaten) und Outdoorkursen (Mamas mit Babies, die gerne noch im Kinderwagen liegen oder bereits sitzen – ohne Altersbeschränkung). Weitere Details zum
Kursangebot findest Du hier. Um Mütter noch besser beraten zu
können, habe ich mich über fitdankbaby® als Beckenbodentrainerin bei BEBO für BEBO 1 ausbilden lassen und darüber hinaus eine Zusatzqualifizierung zum Thema Rektusdiastase absolviert.
Jetzt unverbindlich informieren: